虽然多数的肾结石都是含钙的结石，但是有肾结石的人也可以正常补钙，并不需要担心。而且现在有理论称，补钙或许有可能减少肾结石风险。如果在使用双膦酸盐或是地舒单抗等药物治疗骨质疏松，就必须要补充足够的钙与维生素D。

一、肾结石与酸代谢异常

人体中的肾结石，大多数是草酸钙结石（约占80%左右），少数是尿酸结石（约占10%左右），少见的是磷酸钙结石，还有罕见的胱氨酸结石。从这些名字可以看出，结石的形成其实与草酸、尿酸、磷酸、胱氨酸等各种酸有关。

事实也是如此，尿液中的钙来自于血液，而人体血钙总是恒定在一定范围，所以不论是否补钙，尿液中都会含有钙。人体出现肾结石的主要原因，是发生了酸代谢异常。

二、补钙可能对肾结石有益

曾经人们认为，补钙可能会增加肾结石的发生率。但在后来的研究中，并没有得到证据支持。只要尿钙水平正常，就可以正常补钙，不是超量补钙，就不会增加结石风险。

在肾结石中，草酸钙结石的发生率最高。钙剂与食物同服时，可以与食物中的草酸结合成草酸钙，很难被吸收，最终随粪便排出。也就是说，补钙可以减少草酸的吸收以及从尿液中的排泄，从而降低了草酸钙结石的风险。

多数的钙剂对胃有一定的刺激性，所以推荐与食物同服，不仅可以减少刺激性，还有可能降低结石风险。