彦先生今年38岁，一个月前确诊尿毒症，但患病以来他都很难接受这个现实：怎么突然就患病了？
其实前几个月他就有过症状，当时就有频繁的头晕气短、恶心，测了血压高达200/120mmHg，但只是以为可能高血压又犯了，把血压控制好就没事。
直到后来陆陆续续出现酱油尿和贫血等症状，他才意识到不对劲，经尿检和抽血化验显示尿蛋白2+、血肌酐为983.4μmol/L，已经达到尿毒症水平！
医生提醒，如果早点发现其实到不了现在这一步。
一、从一颗好肾到尿毒症有几步？
所谓尿毒症，实际就是肾脏功能衰竭后导致无法正常代谢，导致体内废物、尿素和多余的水分无法正常排出体外，长期滞留引起的一系列“中毒”症状。
最新的流行病调查数据显示，我国18岁以上慢性肾脏病的患病率达到了10.8%，其中慢性肾衰患者就有100万例左右，而慢性肾衰的终点就是“尿毒症”。
近年来，尿毒症发病率呈现年轻化趋势，10-30岁患者比例甚至占到总数的40%。
很多人一检查就是尿毒症，不明白自己怎么突然就尿毒症了？
其实肾衰并不是突然发生的，而是慢慢演化的过程。从正常肾脏发展到尿毒症，通常会经历4个阶段：
首先是肾功能下降，日常可能没什么症状，随着病情发展，可能会出现贫血、乏力、专注力差等症状；这时候可能就演化到第二阶段肾功能不全，肾脏开始无法正常排泄和代谢；
随着肾功能持续恶化，就会走到第三阶段肾功能衰竭，患者症状会更严重，夜尿增多，而且血肌酐和尿素氮指数也很高；最后发展到终末期就是尿毒症。
二、这4个坏习惯一直在给肾脏“埋雷”！
肾脏比我们想象的要忙很多，它承担了尿液生成、体液平衡、内分泌正常等多个责任，是当之无愧的劳模代表，研究表明，一颗健康的肾脏每天总滤液量达180升，每小时过滤血液次数达15遍。
即使部分肾功能受损后，只要还有正常的肾单位，依然会维持人体运转代谢所需，虽然肾脏功能很强大，但它也是很脆弱的器官，一旦受损严重可能造成难以挽回的后果。
深圳市人民医院肾内科主治医师王圳提醒，日常的不良习惯是导致肾脏损伤的重要因素，尤其以下4个行为，可能在默默伤害的你的肾脏：
1、熬夜
肾脏排毒和代谢的时间往往是在夜间进行，如果长期熬夜，肾脏无法正常工作，也会导致体内代谢废物和毒素累积，增加免疫负担，也会影响肾脏正常功能。
2、憋尿
很多人习惯憋尿，其实这个习惯很伤肾，首当其冲就是括约肌或逼尿肌无力，增加尿频、尿急风险，加上尿液长期滞留，里面的细菌和有害物质也会给尿道以及肾脏造成感染、发炎相关疾病，进而损伤肾功能。
