此外，在睡觉时还需要注意观察身体表现，出现这几个症状要及时警惕并就医检查。
1、持续头痛
人在睡眠状态下，大脑和肢体的活动量都会减少，血液粘稠度也会随之上升，一旦出现血栓堵塞血管，会让患者出现持续性的头痛症状。
2、手脚麻木
手脚均处于肢体末端，所接收到的血液循环会少一些。如若体内血液循环不畅的话，会导致末端的血液循环更少，进而会出现明显的手脚麻木感。
3、眼前发黑
脑内供血不足时，会出现短暂性视物模糊、一过性黑蒙等症状，如果频繁出现该症状的话，一定要警惕。
三、预防中风，做好4件事
中风的发生与日常的一些细节存在很大关系，想要预防中风，一定要做好这几件事。
1、健康饮食
饮食上要注意保持低盐、低脂肪、高纤维，增加果蔬、粗粮等全谷物的摄入，尽量少吃饱和脂肪、反式脂肪丰富的食物。另外，要尽量保持饮食多样化，让身体可摄入不同的营养元素。
2、保持健康体重
超重、肥胖与多种疾病的发生存在直接关系，其中就包含中风。有体重超标问题的人，一定要注意管住嘴、迈开腿，每周保持至少150分钟的锻炼时间，增强肌肉以及提高身体的基础代谢率。同时要注意定期测量体重，了解自己的体重变化并及时调整饮食以及运动计划。
3、控制情绪
情绪上要注意避免过度激动、焦虑，感觉情绪不稳时可以试着冥想、深呼吸等来放松自己，也可以多外出与大自然接触，对放松情绪都有帮助。
4、定期体检
定期体检可及时发现身体存在的异常，并及时进行干预处理，尤其是一些罹患慢性病的患者，一定要定期复查身体的各项指标，对降低中风风险非常关键。
中风一旦发生会给患者的生命安全带来极大的威胁，对此一定要引起重视，从生活上的细节进行改变，防患于未然！
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