3月，抓紧吃这菜，一降肝火，二通肠道，三防近视，千万别错过了
2026-03-06 11:51:54
3、时间到了之后，加入一点食用油，再倒入切好的菠菜，这里焯烫的时间不用太长，大概30秒钟即可，然后控水捞出，放入冷水中过一下凉。
4、等菠菜完全过凉后，用手挤干里面多余的水分，一定要挤得干一点，这样口感会更好，接着往大碗中，加入一点虾米，放一旁备用。
5、将提前切好的蒜末和小米辣，放入碗中，再加入一勺白芝麻，并淋入热油激发出香味，然后加入1勺食盐，1勺白糖，1勺生抽，1勺香醋，一勺香油，用勺子搅拌均匀，料汁就调好了。
