Skip to content
  • 示例页面
伊人资讯网

伊人资讯网

  • 首页
  • 旅游
  • 体育
  • 健康
  • 商业
  • 娱乐
  • 房产
  • 时尚
  • 汽车
  • 生活
  • 科技
  • 星座
  • 游戏
  • Home
  • 腰背疼痛不知道怎么办
健康

腰背疼痛不知道怎么办

2025年1月10日 tao, ying

锻炼强度应根据个人体质,疾病程度个性化定制,以不引起疼痛,不加重病情为适宜;每一式均需重复5次为循环,若动作熟练,习惯后可追加至10-15次循环。

第一式:部分仰卧起坐

双脚蹬在墙面:髋膝关节弯曲均为90°,双手交叉抱于胸前,收紧腹部肌肉,抬起头、颈、肩部,坚持3个深呼吸,休息,再重复。

Pages: 1 2 3

文章导航

Previous: 千万不要再用棉花棒掏耳朵了
Next: 专治感冒咳嗽

经典推荐

  • 了解患者,最重要
  • 梅的果实于农历五月成熟,旧称梅实,可入药治病,在《神农本草经》中被列为 “中品”。至清代人们一般用 熏制过的乌梅作为药用。
  • 晚期癌患,从西医宣判的3个月,到康复9年!
  • 良好心理,促癌康复
  • “生命之王”,高维C

必读排行

  • 了解患者,最重要
  • 梅的果实于农历五月成熟,旧称梅实,可入药治病,在《神农本草经》中被列为 “中品”。至清代人们一般用 熏制过的乌梅作为药用。
  • 晚期癌患,从西医宣判的3个月,到康复9年!
  • 良好心理,促癌康复
  • “生命之王”,高维C
Proudly powered by WordPress | Theme: Fairy by Candid Themes.
Copyright 2020-2024 伊人资讯网 冀ICP备20013215号-1
网站内容来自网络,如有侵犯版权请来信告知E-mail:18732012623@163.com, 我们将立即处理!