这个说法是真的。因为北大公共卫生学院联合国内外多家机构，对截至2024年3月的99项随机对照试验进行分析，涉及了17656名参与者，最终的结果表明，补充维生素D对血压、血脂、血糖都会产生有益作用，可减少心血管风险。

一、补充维生素D的心血管获益

研究结果表明，平均每日补充3320IU的维生素D，持续3个月以上，收缩压（高压）降低了2.04mmHg，舒张压（低压）降低了3.00mmHg；总胆固醇降低了0.12mmol/L；空腹血糖降低了0.13mmol/L，糖化血红蛋白（HbA1c）降低了0.09%。

虽然每一项降低得都不算多，但是同时降低血压、血脂和血糖等“三高”，可以叠加获益，共同减少心血管风险。而且维生素D作为一种维生素类药物，安全性很高，同时药物生产成本很低，有很高的“性价比”。

二、有些人的获益可能会更高

在研究中发现，有些人补充维生素D可能会有更高的获益。分别为非西方人、基线维生素D偏低者（25-OH-D＜30ng/ml）、非肥胖人群（体重指数BMI≤30）、年龄超过50岁者。

西方人由于基因差异、饮食习惯和生活方式的不同，整体维生素D水平要高于其他地区。中国人普遍缺乏维生素D，尤其老年人的消化吸收功能减弱，可能会进一步缺乏。

建议年龄超过50岁的人，去医院检查维生素D水平，如果偏低，就需要进行合理补充。