2、胃口好
年龄增加后，身体的消化能力会明显下降，胃肠道功能也不如之前，很多老年人有胃口不好的问题。如果在上了年纪之后依旧胃口很好的话，说明消化系统相对健康。
3、手劲大
《JAMA Network Open》上的一项研究指出，握力是衡量人体肌肉量的这样指标，握力小、肌肉力量小的老年人未来10年的死亡风险较高。
无独有偶，《英国医学杂志》上的一项研究指出，握力大小与全因死亡率、心血管疾病、呼吸系统疾病以及癌症等症的发病率和死亡率呈反比。
4、血管“干净”
“人与血管同寿”这句话相信很多人听说过，血管干净时意味着体内的斑块、血栓少。这类人发生心梗、脑梗的几率很低，自然也更容易获得长寿。
5、心态乐观
《美国国家科学院院刊》上的一项研究指出，乐观的人活得长寿的几率更高，且更有希望获得85岁以上的超长寿命。乐观的人可以调节自身的情绪和行为方向，可以更快从高压以及困难中恢复过来，身心的健康程度都会得到改善。
三、避开4个“养生”误区，小心越养越坏
很多老年人退休后会开始学习养生，但养生一定要注意方式方法，这几个误区一定要避开。
1、盲目吃保健品、中草药养生
保健品对于长寿没有直接帮助，尤其是患有慢性疾病的老年人一定不要通过保健品来防治疾病或是拒绝服药。长期服药大量保健品会对肝肾带来较大负担，甚至引起功能性损伤。
除了保健品外，滥用中草药也是个很常见的问题。很多老年人迷信中草药，认为纯天然无副作用。但中草药同样是药，是药三分毒在中药上也同样适用，没有适应症的情况下盲目服用中药，很可能会导致药物性肝肾损伤。
2、补钙越多越好
补钙在大众的心里非常重要，很多老年人甚至觉得钙补得越多越好，在日常会大量摄入含钙食物+补剂。殊不知，大量补钙不仅不能强壮骨骼，还会威胁健康！建议老年人及时去医院检查相关指标，在医生指导下选择适合自己的补钙方式。
3、每天走一万步
每日行走的步数要根据自己的身体情况来定，盲目日行一万步会给膝关节带来较大压力，甚至会诱发功能性损伤。
4、喝汤进补
福建、广东地区的人们都特别喜欢喝汤，尤其是长时间炖煮的老火靓汤。但这些汤内的嘌呤含量很高，经常摄入很容易导致痛风。其实炖汤的肉类营养价值会比汤高许多，日常一定不要只喝汤。
衰老是每个人都无法避免的事情，但我们可以通过良好的生活习惯，尽可能延缓衰老到来的速度。