刘阿姨今年59岁，退休后明显感觉自己的身体不如从前了，之前一口气上7楼不带歇的，现在上个3楼都得中途停一会.
不知道是不是错觉，看着镜子里的自己，都有点认不出里头满脸皱纹的人。
刘阿姨跟老友说起近况，老友安慰她精气神那么好，没必要自己太大压力，只不过是心理作用罢了。
但刘阿姨还是忍住叹息：“哪还算什么中年人，过了60后的这两年，我就老得特别快，算是真的步入老年人群体咯。”
一、老人年龄标准公布，超过多少算“老年人”？
根据世卫组织划定的标准，年龄<64岁的都不属于老年人群，进入65岁后才算真正步入了老年阶段。而我国的划分标准跟这个有所差异，我国一般是以60岁为分界线，超过60岁的都算做老年人。
不过，到60岁时，我们的身体的确会发生显著的变化。
斯坦福大学的研究人员在《自然·衰老》上发表的一项针对108名年龄25~75岁受试者为期6.8年的随访显示，人体衰老冰不是匀速推进的，60岁作为关键节点，会经历“断崖式衰老”，也意味着正式迈入老年阶段。
研究还发现，人在60岁之后出现心血管问题的概率会明显增加，这个年龄段是血栓、心血管频发的高危时期；而且皮肤和肌肉在这个时间点也会快速衰老，肌肉质量的下降速度会被按下“加速键”；此外，到了60岁之后，身体的免疫系统、肾功能也会有不同程度的下降。
早在2019年，美国哈佛大学在《自然·医学》期刊上发表的研究也指出，人体血浆蛋白质组在60岁之后会有明显的变化，导致身体机能快速衰退。
此外，中医认为60岁上下，体内真气衰竭、筋骨退化，这个时候一定要注意身体的保养，这样做可以帮助安稳地度过身体的多变期，还为日后有个强健的体魄打下基础。
二、60岁后的长寿老人，往往有这5种表现
许多老年人常感叹“长寿靠命数”，但科学研究发现，健康长寿并非偶然，而是身体机能、生活习惯和心理状态的综合体现。尤其60岁后，身体会发出一些“长寿信号”，若您有以下几种表现，恭喜长寿可期。
1、走路快
走路需要全身的关节和肌肉协调进行，走路速度快说明关节以及肌肉能量都比较健康，罹患疾病的几率也会更低一些。
