无论密宗佛法让身体健康的方法、净土宗、禅宗，佛法的目的是让人明心见性，获得佛的般若智慧。
学习佛法，确实可以消除业障，有利于健康长寿。佛法也可以让人静心、安定、舒畅，修身养性，这些作用有利于身体康复。
不过，佛教任何宗派都不能直接给别人治病，如果有人自称用佛法给人治病，一定是骗钱的。
修佛人需要锻鍊身体吗，早晨起来先锻鍊身体後，在来诵经行吗，修佛人一般睡几小时
古大德讲“饥来吃饭困来眠”。不要信了几天佛就学着别人不好好睡觉也不好好吃饭。修行注重当下。不在于形式。
学佛人一样要有好的身体，健康的身体。把自己弄得像个病秧子一样，那是诽谤佛陀。造无量业障。叫人一看佛教的人都是病秧子，那谁还来信佛？佛陀就是一个身体健康的人，工巧骑射无所不能。如果没有经过锻炼，佛陀哪里来的这样健康的体魄？
精进学道无可厚非，一张一弛文武之道。不会休息的人就不会学习和工作。人要按照自然规律来。违反了这个规律就会生病。不要还没把佛学好就先进了医院或者死魔临近了，到那时后悔晚矣。
如果你已经适应了晨练，那么不要改变生活规律。至于睡眠，够用就好。不要贪睡，但也不可以刻意的限制自己少睡觉。年纪大了自然睡眠少。我们不要和年长者比。精神饱满才是佛教徒应该有的样子。
怎样喝水，才是学佛人应该的喝水方式？
真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收 一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次过）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
喝什么水？
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
如何饮水？
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
喝水时间表
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给读者以作参考。
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水！
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。