有的人将原本属于睡眠的时间分分钟占有，用来完成工作、打游戏，或是看电视剧，任性!当你的身体还能为你的任性买单时，你不以为意;当怎么都睡不着，睡觉成为奢侈品时，你追悔莫及!对失眠者而言，一觉到天亮，无疑是梦寐以求的事情，怎么解除失眠的困扰?耳穴按压最是简单实用!
操作方法
1.取穴
心、神门、肝。
2.贴敷操作
以酒精棉球轻擦消毒，左手手指托持耳郭，右手用镊子夹取割好的方块胶布，中心粘上王不留行，对准穴位紧贴压其上，并轻轻揉按1～2分钟，每日按压3～5次，隔1～3天换1次，两耳交替贴用。
适应证
失眠。
注意事项
1.贴压耳穴应注意防水，以免脱落。
2.夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。
3.如对胶布过敏者，可用粘合纸代之。
4.耳郭皮肤有炎症或冻伤者不宜采用。
5.对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱者及孕妇按压宜轻，对急性疼痛性病患者宜重手法强刺激，对习惯性流产者慎用。
方法来源
来源于全国名老中医陈全新教授治疗失眠的秘诀。他认为失眠源于“营卫不调、心神失养”，治疗失眠需“调神宁心”“身心同调”。
病案举例
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